Efter en skön sommar i hängmattan kan det vara en kraschlandning att hamna tillbaka vid skrivbordet på jobbet igen. Men oroa er inte, med det här lilla strechprogrammet är ni tillbaka vid sedvanlig vigör på nolltid! Rörelserna är troligen bekanta för er sedan tidigare, men namnen på ställningarna nya – om än betydligt mer träffsäkra än hundar och kobror etc.

Känns inte musklerna mjukare redan? Mera bokyoga hittar ni här.